KRAV MAGA

La Défense Personnelle Israélienne

Le Krav Maga est le seul art étant mondialement reconnu comme un art de défense personnelle, et non comme un art martial. L’objectif est que chaque être humain puisse apprendre à se défendre quel que soit son âge, son sexe et sa condition physique. Nous apportons des réponses à toutes situations d’agressions, indépendamment du nombre d’agresseurs, qu’elles soient avec ou sans arme, à partir de n’importe quelle position ( debout, assis, couché, par l’avant, par l’arrière, par la gauche, par la droite …). Quand il s’agit de notre vie tout peut arriver et “l’impossible” n’existe plus. C’est pourquoi il n’y a ni règles ni compétitions dans le Krav Maga. Notre médaille est notre intégrité physique et mentale, et notre combat est interne, nous recherchons toujours le meilleur de nous-mêmes.

La technique

Les techniques de Krav Maga sont simples, rapides et objectives.

Elles sont basées sur les mouvements naturels du corps humain et l’amélioration de nos réactions au quotidien. De cette façon, lors d’une agression, malgré la peur nous pourrons réagir et réaliser les techniques plus facilement, du fait qu’elles se rapprochent des réactions que nous aurions spontanément.

Les mouvements sont toujours courts, dans la mesure où les mouvements longs sont plus lents et plus faciles à capter. Nous atteignons les parties vitales et les points sensibles du corps de l’agresseur comme les yeux, le nez, la gorge, les parties génitales, etc...de cette façon, nous éliminons la nécéssité d’utiliser la force brute et nous réussissons à maîtriser l’agresseur quelle que soit sa force, sa taille et son poids.

La technique est basée sur trois vecteurs : physique, mathématiques et anatomique. Nous utilisons la force d’explosion et le transfert du poids du corps afin d’augmenter la puissance de nos coups. Le point d’impact avec notre cible se fait avec des petites zones de notre corps dans le but d’obtenir une capacité de pénétration plus importante. Nous atteignons les parties du corps humain qui possèdent une forte concentration de terminaisons nerveuses : Levier de contrôle, blocages, déviation.
Tout est scientifiquement prouvé et expliqué à chaque cours.

Les cours

Tout commence par un échauffement qui va préparer le corps pour le cours. Ensuite, l’instructeur enseigne la technique, en détaillant mouvement par mouvement et en expliquant le côté scientifique à l’origine de la technique enseignée.
Maintenant c’est au tour de l’élève de s’entraîner. Cela est fait à travers des simulations de situations réelles d’attaques, durant lesquelles l’élève devra répéter la technique enseignée par son instructeur.

À chaque cours est enseignée une nouvelle technique, et peu à peu, l’élève apprend à se défendre de différentes agressions qu’il pourrait peut-être rencontrer un jour. Comme un étranglement, une étreinte agressive, des coups de poing, des coups de pied, une attaque au couteau ou autres, et peut-être même une menace avec une arme à feu.

L’auto-confiance

L’entraînement de Krav Maga, en plus d’apprendre les techniques, développe l’auto-confiance et le courage de l’élève. Cela va bien au-delà des réactions que l’on peut avoir dans la rue.

Il est vrai qu’avec le temps la peur d’une agression va diminuer. Mais de façon générale, on perd la peur du camarade à l’école, du chef au travail ou bien même d’un inconnu. Et c’est là un des plus grands bénéfices du Krav Maga : Avoir confiance en soi et croire en ses capacités.

Le système de grades

Tout au long de l’apprentissage du Krav Maga, nous utilisons un système de grades par couleurs de ceintures et à chaque grade correspondent différents exercices, avec un niveau de difficulté progressive.

Ce qui est différent pour les entraînements dans le domaine de la protection et sécurité. Ils suivent un système divisé en modules bien spécifiques à chaque type d’unité.